Kostenlose Achtsamkeits-Sprachmemos zum Download
Ich freue mich, Dir eine Auswahl an kostenlosen Sprachmemos zur Verfügung zu stellen. Diese kurzen Aufnahmen unterstützen Dich dabei, Achtsamkeit in Deinen Alltag zu integrieren und regelmäßige Momente der Entspannung zu finden.
Gleichzeitig bieten sie Dir die Möglichkeit, meine Stimme und meine Art der Anleitung vorab kennenzulernen – so kannst Du entscheiden, ob meine Achtsamkeitsangebote gut zu Dir passen.
Jedes Sprachmemo ist etwa 10 Minuten lang und umfasst geführte Meditationen, Bodyscans und Mindful Moves (achtsame Bewegungen) – ideal für eine kurze Auszeit. Du kannst die Memos jederzeit anhören und in Deinen Alltag einbauen, wann immer Du eine kleine Pause für Dich brauchst.
Verfügbare Sprachmemos zum kostenlosen Download:
Geführte Meditation für mehr Achtsamkeit
Bodyscan zur Körperwahrnehmung
Mindful Moves für zwischendurch
Die Sprachmemos sind im MP4-Format und können ganz einfach auf Dein Gerät heruntergeladen und abgespielt werden. Schau regelmäßig vorbei, um neue Memos zu entdecken und Deine Achtsamkeitspraxis weiter zu vertiefen!
